Deze ontspanningsmassage is gericht op algehele ontspanning en heeft vele effecten, zowel op korte als lange termijn:

 

Betere doorbloeding en betere afvoer van afvalstoffen.

Door de massage worden de spieren en de huid warm, waarbij de bloedvaten verwijden en de doorbloeding toeneemt. Hierdoor kunnen afvalstoffen, waaronder melkzuur, sneller afgevoerd worden.

 

Vermindering van spierspanning.

Dit komt door door de toegenomen doorbloeding en het verminderen van triggerpoints (spierknopen) in de spieren.

 

Vermindering van pijnklachten.

Aanraking in het algemeen en deze massage in het bijzonder zorgt voor de vermindering van pijnklachten. Het zorgt ervoor dat het lichaam in een diepgaande ontspanningstoestand komt waardoor de pijnklachten worden gedempt.

 

Een betere balans.

Ontspanningsmassage zorgt voor een beter balans tussen lichaam en geest, van inspanning en ontspanning en een betere balans van de energie in het lichaam.

 

Toename van gelukstofjes als endorfine en serotonine.

Hierdoor zorgt het voor en groter geluksgevoel.

 

Rust en herstel.

Het parasympatische zenuwstelsel wordt gestimuleerd. Dit is het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel, een betere spijsvertering en een diepere ademhaling. Hiermee zorgt het dus ook voor vermindering van stress, angst en depressie.

 

Meer in het hier en nu zijn.

We zitten vaak met ons hoofd in de toekomst of het verleden. Door de massage heel bewust te ervaren kom je meer in het hier en nu wat ook weer rust met zich meebrengt.

 

Voorkomen van blessures.

Door regelmatig je spieren te laten masseren voorkom je spierblessures. Juist bij het opbouwen van sporten of zwaar trainen is het daarom aan te raden je regelmatig te laten masseren.

 

Andere effecten.

Een heel scala aan positieve effecten zijn er nog op te noemen. Onder andere dat het de weerstand zal verhogen, de alertheid en concentratie zal bevorderd worden, je voelt je energieker en weerbaarder. Al met al teveel positieve effecten om op te noemen. Beleef zelf de ervaring en voel wat de uitwerking is bij jou!

 

 

Gun jij jezelf een moment van optimaal ontspannen? 

 

 

Relax Back (nek, rug, schouders)

Relax Back side (nek, schouders, rug, billen, achterkant benen, voeten).

Relax front side (hals, decolleté, armen, handen, buik, voorkant benen, voeten).

Relax total body (hals, decolleté, armen, handen, buik, voorkant benen, nek, schouders, rug, billen, achterkant benen, voeten).